Издавна, люди предают огромное значение заботе о своей внешности и стремление каждого из нас быть стройным и привлекательным вполне себе понятно и естественно. Современный ритм жизни благополучно внес свои коррективы в обменный процесс организма, с которыми большинство людей отказывается считаться. И что же делать? Спорт — отличный вариант, но так ли он эффективен, если не изменить свой рацион? И что вам первое приходит на ум? Лично мне — диеты. Ведь, что трудного в том, чтобы есть такую же питательную но немного другую пищу? Результат такого решения, сразу же даст о себе знать. После первых дней диеты, килограммы начинают «таять». Но и вернуться им не составляет труда. И вот он, собственно, вопрос: как суметь сохранить результат? Ответ прост, стоит просто придерживаться ...
Подробнее...
Быстрая укладка – стильная прическа. Это раньше нужно было заморачиваться и тратить кучу времени на укладку, чтобы получить сложную прическу. Эти времена прошли, а в моде сейчас простые образы, которые не менее элегантные и запоминающиеся. Можно потратить всего десять минут и получить стильную прическу, которая подойдет как для работы, так и для вечеринки. Итак, пробуем сделать! Пучок. Вымытые волосы высушить феном, отделить на макушке верхние пряди и начесать их. Пряди возле лица нужно завить щипцами. Затем необходимо собрать все волосы в обычный хвост, обмотать концы вокруг резинки (лучше взять широкую резинку) и получившийся пучок нужно заколоть шпильками. Романтический образ готов. Плетения. Вымытые волосы нужно уложить на прямой пробор. У левого виска необходимо отделить прядь и на правую сторону нужно заплести ...
Подробнее...
У Вас наверняка есть знакомые дамы, грустно считающие калории в сухарике или салатных листочках. Они утомили Вас и окружающих разговорами о диетах и фитнесе. Встречая их на улице, Вы подумываете, не перейти ли на другую сторону. Если Вы решили похудеть и зашли в наш раздел Похудение и питание, тогда Вам пригодятся следующие советы. Оранжевое настроение Самое главное — это настрой. Не нужно внушать себе, что похудение — мука смертная и голод непреходящий. Расслабьтесь, скажите себе, что все у Вас получится, и вперед. Помните: как корабль назовешь, так он и поплывет! Вы захотели похудеть. Несомненно, это потребует определенных усилий с Вашей стороны, но все не совсем ужасно. Вы решили изменить себя и свою жизнь, так улыбнитесь, поднимите голову, выпрямите спину и ...
Подробнее...
Все мы мечтаем о идеальной фигуре. Из-за своей лени мы ищем легкие пути, соблюдаем различные диеты, обращаемся к гадалкам и даже обращаемся к пластическим хирургам. Зачастую такие методы приводят к потери жизненной активности, а частенько и к потери здоровья. А рецепт для эффективного похудения очень прост, и давно всем нам известен. Просто работайте над собой, каждый день, каждую минуту становитесь лучше, становитесь красивее, ставьте цель и добивайтесь ее, что же может быть проще? Здесь мы приведем четырнадцать советов, которые помогут вам сбросить вес, а может быть даже начать новую жизнь. 1. Частые тренировки Вы можете потерять больше веса и увеличить ваш метаболизм, если вы будете делать 3 или 4 короткие тренировки по 10 минут в течение дня, вместо одной большой ...
Подробнее...
В настоящее время проблемы с наступлением беременности испытывают все больше современных женщин. Времена, когда пары, не задумываясь о здоровье, становились многодетными родителями, прошли . Экология мегаполиса, неправильное питание и хронические стрессы непоправимо изменили генотип нынешнего поколения. Однако, прежде чем бить тревогу, посещать специализированные клиники и сдавать изнурительные анализы, необходимо разобраться в ситуации. Первичное бесплодие как диагноз ставится врачом после года безуспешных попыток зачать ребенка. Дальнейший алгоритм известен: в первую очередь спермаграмма мужчины. И если все в порядке, мужчина свободен. С женщиной сложнее: необходимы анализ гормонального фона, фолликулометрия, исследование проходимости труб. Поэтому, вступая на эту сложнейшую дорогу, будущей мамочке желательно заранее изучить свой организм и подружиться с ним. Овуляция – главнейший механизм женской репродуктивной системы. В ее процессе в яичнике доминантный ...
Подробнее...
Человеческий мозг — величайшее чудо, которое до сих пор даже для учёных остаётся загадкой. От его состояния зависит и состояние души. Поэтому о здоровье мозга необходимо постоянно заботиться, так как способность ясно мыслить достаточно важна в наше нелёгкое время. Условия современной жизни достаточно суровы, поэтому наши серые клеточки нуждаются в постоянном уходе и трепетной заботе. Помните, что не так важно количество нервных клеток, как количество связей между ними. Когда человек нервничает или переживает сильный стресс, какая-то часть нервных клеток погибает и тут же вступает в силу процесс самовосстановления. То же самое можно наблюдать, если человек заставляет свой мозг постоянно трудиться, анализировать и усваивать получаемую извне информацию. Чем больше работает мозг, тем он сильнее. Поэтому тренировки нужно совершать ежедневно. И чем ...
Подробнее...
Эндометрий – внутренняя поверхность полости матки. Ее ткани быстро растут и утолщаться под действием половых гормонов. В первой половине менструального цикла эндометрий утолщается по 1 мм в день примерно и так продолжается до овуляции, после которой происходит обратно регрессирования этой оболочки вплоть до ее отторжения. Это происходит в случае не наступления беременности. Соотношение гормонов происходит взаимосвязано. Если женщина здорова, конечно. В начале цикла работает гормон эстроген, в конце прогестерон. Гиперплазия эндометрия – это быстрое и сильное разрастание слизистой оболочки – эндометрия, а также ее утолщение. Она бывает кистозно-фиброзной и железистой. Она может захватывать всю область, а может только участки – очаговая гиперплазия. Главной причиной заболевания считается чрезмерное повышение уровня эстрогенов в организме женщины. Это возможно при следующих моментах и ситуациях:, ...
Подробнее...
Все прекрасно знают о том, что на свете существует огромное множество людей, комплексующих из-за того, что у них есть выпирающий живот. Ведь все знают, что если у человека есть живот, значит, у него нет пресса. Поэтому мечты об идеальной фигуре у него остаются только в мыслях. Однако не нужно печалиться, так как есть специальные упражнения, благодаря выполнению которых можно мышцы пресса укрепить. Благодаря этому фигура приобретет точеные очертания. Однако при всем этом человек не должен забывать, что когда он выполняет упражнения для живота, работать будут не только мышцы пресса, а еще и спинные мышцы. Поэтому, когда выполняются занятия на укрепления пресса, должна соблюдаться мера, чтобы спина не повредилась. Таким образом, можно сказать, что упражнения для мышц пресса эффективными будут только ...
Подробнее...
Метод выведения токсинов и других вредных веществ называют детоксикацией. На сегодняшний день существуют разные программы детоксикации, но подходят они не всем людям, поэтому применять их без консультации врача не рекомендуется. При незнании можно расстаться не только с токсинами и лишними килограммами, но и с полезными веществами, например, с водой, ферментами, полезными бактериями в кишечнике. Сейчас открываются специализированные клиники, где детокс-программы проводятся под наблюдениями врачей. В методику очищения входит прием витаминов и пробиотиков, специальная программа питания, лимфодренажный и вакуумный массаж, физиопроцедуры, обертывания. Однако такие программы доступны не каждому человеку. Если вы хотите очистить организм от всего лишнего, воспользуйтесь облегченной домашней методикой. Чистку можно провести с помощью зелени. В ней содержатся аскорбиновая и фолиевая кислоты, которые способствуют обновлению клеток. Обязательно нужно употреблять ...
Подробнее...
