13
Май

0
уменьшение груди

Как можно уменьшить размер груди?

Большая грудь красивой формы – мечта многих девушек и женщин. Но бывает и такое, когда вопрос стоит прямо противоположный.

Причиной желания уменьшить грудь может быть, как физический, так и психологический дискомфорт. Комплексы, связанные с маленькой грудью хорошо знакомы, но мало кто задумывается, что и большая грудь может быть причиной множества проблем. Слишком большая грудь это и сложности при подборе одежды, и нагрузка на позвоночник и сердце, и неадекватное восприятие женщины в деловой и повседневной жизни. Кроме того, с возрастом большая грудь имеет свойство терять свою форму и привлекательность. Как бы то ни было, желающие уменьшить грудь есть, а значит, есть и решение этого вопроса.

Одним из самых доступных способов уменьшить грудь являются специальные упражнения. Большинство упражнений для груди не только корректируют форму этой выдающейся части тела, но и исправляют осанку, что также положительно сказывается на фигуре. Упражнения для уменьшения груди можно выполнять как самостоятельно, так и дополнить ими свою привычную аэробику.

Первое упражнение необходимо выполнять в несколько подходов по 15-20 раз. Нужно сесть по-турецки, сложить ладони в вертикальном положении на уровне груди (пальцами вверх) и поочередно надавливать одной ладонью на другую до ощущения напряжения в мышцах груди. Почувствовав напряжение, нужно задержаться в таком положении на несколько секунд, после этого расслабиться на 2-3 секунды, затем поменять руку.

Второе упражнение эффективно при выполнении трех подходов по 15 раз 2-3 раза в неделю. Для упражнения понадобятся небольшие гантели на 1-2 кг. В положении стоя нужно взять гантели в руки и разводить руки в стороны до образования прямого угла с корпусом. Упражнение нужно выполнять плавно, без рывков.

Для выполнения третьего упражнения сядьте на стул, согните руки в локтях и попытайтесь свести их за спиной, таким образом, чтобы локти были как можно ближе друг к другу. Сведя руки за спиной, задержитесь на несколько секунд, затем разведите руки в стороны и повторите упражнение. Повторять упражнение необходимо 18-20 раз.

Еще одним доступным способом уменьшения груди является диета. Причем не обязательно использовать, какие то особые ограничения питания. Большую часть груди составляет жировая ткань, потому практически любая диета уменьшает ее объем. Однако диета не дает 100% гарантии, так как ввиду индивидуальных особенностей организма, в некоторых случаях диета на объем груди не влияет.

Иногда можно встретить советы по массажу и самомассажу, которые гарантируют уменьшение объема груди. Тем не менее, это весьма сомнительный метод. Конечно, массаж имеет влияние на жировые ткани, но только при условии систематического и силового воздействия. Но применение силового воздействия к женской груди абсолютно противопоказано.

Самым радикальным способом изменения очертаний и объема груди была и остается пластическая операция. Пластические хирурги с одинаковой эффективностью выполняют, как операции по увеличению, так и операции по уменьшению груди. В последнем случае все еще проще, так как не нужны никакие имплантаты. Через небольшой разрез хирург удаляет лишнюю жировую ткань и делает подтяжку кожи. Стоимость и риск, присутствующий при любом хирургическом вмешательстве, выступают главными недостатками такого метода.

Очень часто проблема большой груди является больше надуманной, чем настоящей. Перед тем, как идти на крайние меры, стоит тщательно взвесить все за и против, посоветоваться с близкими. Возможно, для обретения желаемых форм достаточно будет упражнений и корректирующего бюстгальтера.